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Entstehung der Verhaltenstherapie

Die Verhaltenstherapie entstand beginnend mit den 60er Jahren des letzten Jahrhunderts an mehreren verschiedenen Stellen weltweit nahezu gleichzeitig. Ihren Ursprung fand sie in der wissenschaftlichen Psychologie und deren Erkenntniss, dass ..
 

... jedes Verhalten und damit auch
'psychische Störungen oder Probleme'
nach grundlegenden Prinzipien erlernt, aufrechterhalten
und auch wieder verlernt werden kann.

Dabei wird unter Verhalten nicht nur die äußerlich sichtbare Aktivität des Menschen verstanden, sondern auch die inneren Vorgänge wie Gefühle, Denken und körperliche Prozesse.

Aus dieser fast schon banal klingende Erklärung wurde von verschiedensten Therapeuten wie u.a. Skinner, Wolpe, Kanfer, Ellis, Beck eine Fülle von therapeutischen Methoden und Therapieformen entwickelt und heute gilt die Verhaltenstherapie als eine der wichtigsten und effektivsten Richtungen der Psychotherapie. 

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Methoden der Verhaltenstherapie

Ausgehend von Standardmethoden wie 'systematischer Desensibilisierung', 'Reizkonfrontation' 'kognitiver Umstrukturierung', 'Problemlösetraining' und vielen anderen hat die VT für eine Vielzahl psychischer Störungen effektive Behandlungsmethoden entwickelt: Depressionen, Zwangs- & Angststörungen (Panik, Phobien, ..), Sucht uvm.

Das gemeinsame an den verschiedenen verhaltenstherapeutischen Behandlungsformen ist, dass zu Beginn einer Therapie ein genauer Behandlungsplan mit störungsspezifischen Therapiezielen und ~methoden erstellt wird, die Behandlung praktisch & problemzentriert ist und der Patient sehr viel Eigenverantwortung übernimmt und auch zwischen den Sitzungen entspreche Übungen und "Hausaufgaben" durchführt.

Schließlich will der Patient ein Problem 'verlernen' oder neue Fähigkeiten 'erlernen'.

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Buchtipps:

online bestellen EUR 19,95

Frederick H. Kanfer, Dieter Schmelzer Wegweiser Verhaltenstherapie. Psychotherapie als Chance.  Die Verhaltenstherapie hat sich in den letzten vier Jahrzehnten zu einer der wichtigsten und effektivsten Richtungen der Psychotherapie entwickelt. Einer der Ur-Väter der modernen VT und seine Mitautoren haben es sich zur Aufgabe gemacht, viele diesbezügliche Fragen aus dem Blickwinkel von Laien zu beantworten, um auf diese Weise Entscheidungen zu erleichtern oder den Therapieerfolg zu begünstigen. Das Buch geht über die Grenzen der herkömmlichen Therapierichtungen hinaus und bietet eine gute Vorbereitung oder Begleitung für jemand, der eine Psychotherapie sucht. Für alle anderen ist es eine lesenswerte Einführung in das Thema.

online bestellen EUR 12,80

Doris Wolf: Ängste verstehen und überwinden.  Die Angst hat viele Gesichter: Angst vor der Angst, vor Fahrstühlen, Tieren, Angst vor Ablehnung, vor dem Alleinsein, usw. Viele Menschen verspüren nur die körperlichen Symptome der Angst wie Zittern, Herzrasen, Schwindelgefühle, Sehstörungen. Sie machen sich Sorgen, plötzlich umzufallen, einen Herzinfarkt zu bekommen oder Krebs zu haben. Sie fühlen sich ihren Angstattacken ausgeliefert, meiden die Situationen, in denen sie in der Regel einen Angstanfall erleiden. Mit der Zeit verlieren sie das Vertrauen in ihren eigenen Körper vollkommen, entwickeln eine Angst vor der Angst, die häufig in der Angst gipfelt, verrückt zu werden. Jeder Mensch besitzt die Fähigkeit, seine Ängste abzubauen. Schritt für Schritt möchte Frau Wolf dem Leser helfen, seine Ängste zu überwinden. Zahlreiche Fallbeispiele und Erfahrungsberichte von Patienten, die es geschafft haben, machen Mut und Hoffnung. Ich setze dieses Buch in meiner Praxis viel ein, vor allem bei Menschen, die sich mit EFT schwer tun.

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Rahmenbedingungen:

Die Verhaltenstherapie ist in Deutschland ein "anerkanntes Therapieverfahren", so dass die Kosten einer Behandlung von den gesetzlichen und privaten Krankenkassen übernommen werden, sofern der Behandler über eine entsprechende Zulassung verfügt.
(Bei Privatkassen gibt es gelegentlich Tarife, die eine Psychotherapie ausschließen.)

• Der Patient oder Klient kommt üblicherweise alleine in die Therapie.
• Verhaltenstherapiesitzungen dauern meistens 50 Minuten und finden 1x wöchentlich statt.
  Bei Angst- oder Zwangsstörungen werden oft "Konfrontationsbehandlungen" eingesetzt,
  die dann auch mehrere Stunden dauern können.
• Vor einer Verhaltenstherapie werden zunächst 5 probatorische (vorbereitende) Sitzungen durchgeführt, um das Problem einzugrenzen und einen Therapieplan zu entwickeln. Anschließend wird bei der entsprechenden Kasse die Kostenübernahme für 25 oder 45 Therapiesitzungen à 50 Minuten beantragt, wobei die Möglichkeit besteht, zu verlängern, falls notwendig.
• In der Regel beginnt eine Therapie mit einer ausführlichen Anamnese,
  die insbesondere eine "Verhaltensanalyse" der Probleme einschließt.
• Die Therapieziele werden wie auch die eingesetzten Methoden offen miteinander abgesprochen, der Klient soll aktiv mitarbeiten.
• Die Kosten richten sich nach den Kassensätzen.

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Linktipps:

Internet-Links Deutsche Gesellschaft für Verhaltenstherapie (DGVT) Deutscher Fachverband für Verhaltenstherapie (DVT)  Institut für Klinische Verhaltenstherapie (IFKV) Gesellschaft für Ausbildung in Psychotherapie (GAP)

Download-Links Beispiel für ein Angstprotokoll als pdf-Datei Kognitive Auseinandersetzung mit Angst-Gedanken als pdf-Datei